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如果不使用手机号码验证，想登录QQ，有以下方法。
1、使用QQ账号和密码登录：如果记得QQ账号（通常是自己的邮箱或昵称）和相应的密码，可以直接在登录界面选择账号密码登录，然后输入账号和密码即可登录。
2、使用其他验证方式登录：除了手机号码验证外，QQ还提供了其他验证方式，如通过微信、微博等第三方应用进行验证，可以选择这些方式登录。
3、申诉账号：如果无法通过以上方式登录，可以尝试进行账号申诉，QQ提供了账号申诉功能，可以通过填写相关信息证明身份，然后等待审核结果，审核通过后，可以找回账号并登录。
为了账号安全，建议尽可能使用手机号码验证登录，因为这是一种较为安全的验证方式，如果无法避免使用手机号码验证，但手机号码已经更换或丢失，建议及时联系运营商或QQ客服，以确保账号安全，不要向他人提供账号密码或进行不安全的行为，以保护个人信息和账号安全。